導讀：健身的好處有很多，既可以鍛煉身體，又可以減肥，以下推薦一些人們喜歡的運動休閑方式。

　　健身已經成為大都市生活的一種方式，健身的好處有很多，既可以鍛煉身體，又可以減肥，以下推薦一些人們喜歡的運動休閑方式。

　　1、畫畫洗滌心靈

　　自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標志。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。

　　2、釣魚鍛煉耐性

　　磨練個人耐性，并頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。

　　3、跳舞愉悅身心

　　就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強心肺功能，還有助于健美減肥，不過易學難精。但交誼舞在我們這里似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。